PBK News : मोटापे से परेशान लोगों के लिए यह खबर राहत देने वाली हो सकती है। एक शोध में कहा गया है कि मोटापा हमेशा बुरा ही नहीं होता। मोटे दिखने वाले लोग भी स्वस्थ रह सकते हैं, बशर्ते वे नियमित व्यायाम करें। वही सोहना रोड गुरुग्राम में स्थित सेफ हेंड्स अस्पताल के डॉक्टर मोहित लाठर का मानना है कि मोटे लोगों में हार्टअटैक का खतरा बेहद कम हो जाता है।
मिडिल एज में व्यायाम का नियम बनाने वालों के लिए मोटापा परेशानी का सबब नहीं रह जाता है। ऐसा जरूरी नहीं है कि मोटापे का संबंध हमेशा बीमारी से ही हो। विशेषज्ञों का कहना है कि शारीरिक बनावट से इतर नियमित व्यायाम करने से दिल का दौरा पडऩे या आघात का खतरा नहीं के बराबर रह जाता है।
डॉ. मोहित लाठर के अनुसार अच्छा भोजन और एक्सरसाइज हेल्दी लाइफ के लिए बेहद जरूरी है। ऐसा करने से आप फिट रहते हैं और जब फिट रहेंगे तो आपको किसी तरह की बीमारी की आशंका भी न के बराबर रहेगी। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर की जरूरतों और मांग को समझें। ध्यान रखना जरूरी है कि हर तरह की एक्सरसाइज सबके लिए नहीं होती। जरूरी है कि आप किसी विशेषज्ञ से ट्रेनिंग लें या सप्ताह में कम से कम पांच दिन अलग-अलग एक्सरसाइज करें ताकि शरीर का हर हिस्सा ऐक्टिव रह सके। कोई बीमारी हो तो पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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