उपायुक्त डा. यश गर्ग ने आमजन से योग क्रियाओं को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की अपील की

गुरुग्राम 31 मई। गुरूग्राम के उपायुक्त डा. यश गर्ग ने आमजन से अपील करते हुए कहा कि वे कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और दिनचर्या में योगाभ्यास शामिल करें।
उपायुक्त ने कहा कि लोगों को योगाभ्यास के लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से जिला प्रशासन द्वारा वर्चुअल माध्यम से रोजाना प्रातः 9 बजे से 10 बजे तक योग क्रियाएं करवाई जा रही हैं। इस डिजीटल प्लैटफार्म से रोजाना सैंकड़ों की संख्या में जुड़कर लोग स्वास्थ्य लाभ उठा रहे हैं। जिला प्रशासन की इस पहल को डिजीटल प्लैटफार्म पर लोगों द्वारा खूब सराहना मिल रही है।
जिला आयुष अधिकारी डा. मंजू बांगड़ ने बताया कि इस दौरान होम आइसोलेशन में रहे रहे कोरोना संक्रमित मरीजों को भी उन योग क्रियाओं की जानकारी दी जाती है जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े तथा वे जल्दी इस बीमारी से रिकवर कर पाएं। इस वर्चुअल योग सैशन का लाभ लेने के लिए लोग जूम आईडी-89590657048 तथा पासवर्ड -538736 के माध्यम से जुड़ सकते हैं।
जिला आयुष अधिकारी डा. मंजू बांगड़ ने बताया कि प्राणायाम व ध्यान का अभ्यास संबंधी आसन बीमार व्यक्ति के लिए संजीवनी बूटी के समान हैं जो बीमारियों को ठीक करने के साथ साथ हमारे जीवन को तनावमुक्त बनाता है। इनका चयन सभी व्यक्तियों के लिए अलग-अलग हो सकता है। उन्होंने बताया कि आज पूरा देश कोरोना महामारी के प्रकोप से जूझ रहा है। यदि लोग नियमित दो आसन -‘उष्टरासन‘ और ‘मरकट‘ आसन करें या कुछ फेफड़ों व पेट से जुड़े आसन जैसे- ‘उत्थान मंडूक‘ आसन तथा प्राणायाम में 5 मिनट कपालभाति करें तो वे स्वयं को निरोग बना सकते हंै।
उन्होंने बताया कि प्राणायाम व्यक्ति के शरीर व मन में बेहतर तालमेल बिठाता है। पेट व फेफडों की क्रियाएं ठीक होने से शरीरकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने लगती है। यह योग नियमित तौर पर करना अत्यंतलाभकारी है। यदि नाक के रोगों से परेशान व्यक्ति नेति और प्राणायाम करें। इसस व्यक्ति को जल्द ही स्वास्थ्य लाभ मिलेगा। उन्होंने आमजन से अपील करते हुए कहा कि वे जिला प्रशासन की इस पहल से जुड़ते हुए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हुए स्वास्थ्य लाभ उठाएं।